Flugangst - Tipps von einer Diplom Psychologin

In diesem Gespräch mit Linda Föhrer findest Du einige Tipps für Passagiere mit Flugangst, bzw. mindestens einem unguten Gefühl beim Starten, in der Luft und beim Landen. Mit ersten Maßnahmen überwindest Du Deine Ängste bei Turbulenzen. Mir hat schon geholfen, dass man für 3 Sekunden seine Fäuste anspannen soll um dann wieder 7 Sekunden zu entspannen und Auszuatmen. Probiere das mal aus, z.B. in einer stressigen Situation (als Beifahrer) im Straßenverkehr oder in öffentlichen Verkehrsmitteln!

Das Ganze findest Du kompakt in knapp 19:04 Minuten in meinem Youtube-Kanal. Es handelt sich bereits um die 14. Sonderfolge (laufender Titel SF014) in diesem Jahr. Es soll nicht unerwähnt bleiben, dass Linda Föhrer eine erfahrene Psychologin ist, die schon zahlreiche Auftritte in den Medien hatte, sondern auch eine ehemalige Chef-Stewardess bei Fluggesellschaften wie Condor. Du profitierst also von Ihrer Erfahrung und nicht zuletzt auch von den guten Kontakten zu den Airlines und fliegendem Personal, welches das Technische in den Seminaren zuverlässig und kompetent erklären kann.

Frau Föhrer erreichst Du natürlich persönlich in Ihrer Praxis oder Du buchst eines der Gruppenseminare, welche sie an allen großen Flughäfen in Deutschland anbietet. In unserem Gespräch erfährst Du mehr über Ängste, die sich erst mit dem Älterwerden entwickeln und über die verschiedenen Flugphasen, Geräusche, Sitzpositionen, weniger hilfreiche alkoholische Getränke oder Tabletten, die man nutzen kann.

Die größten Erfolge erzielt man allerdings in einem Seminar. In der Gruppe trifft man Gleichgesinnte mit ähnlichen Erfahrungen, die genau verstehen, was man selbst erlebt und nicht immer gut in Worten ausdrücken kann. Außerdem frage ich nach, wie sich Mitreisende verhalten sollen. Frau Föhrer gibt auch Tipps für Familien mit kleineren Kindern. Ihre Webseite ist: http://www.entspanntes-fliegen.de Dort findet Ihr Termine für ihre Seminare und könnt mit Ihr in Kontakt treten, wenn ihr weitere Infos oder ein Einzelcoaching benötigt.

Hier gehts zu weiteren Webseiten:

► iTunes: http://tiny.cc/Flug-podcast

► Stitcher: http://tiny.cc/flug-stitcher ► Twitter: @Flugexperte ► http://www.fluggesellschaft.de

✅ Das Youtube Video über Flugangst: https://youtu.be/1pRdYsD626s

Das im Thumbnail genutzte Bild unterliegt der CC-BY-SA 2.0 Lizenz und stammt von jimynu (https://www.flickr.com/photos/jimynu/) mit dem Titel "Afraid?"

Nachricht vom 30.11.2016

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